Fases da dieta pós cirurgia bariátrica.

A primeira fase da dieta é a mais complexa pois o estomago foi cortado e modificado, o paladar muda e o nosso psicológico fica um pouco abalado (pelo menos o meu ficou rsrsrs)

A dieta consiste em tomar apenas líquidos divididos em 4 porções de 50 ml cada de 30 em 30 minutos, os caldos salgados foram os mais difíceis pois enjoou muito fácil, o caldo é composto de um legume, um carboidrato e uma carne, tudo com pouquíssimo sal e zero óleo e temperos prontos.

O caldo melhorzinho pra mim foi o de mandioca com carne de panela, frango me dava nojo só o cheiro, mas não tem como não enjoar pois a aparência dos caldos é tipo aquela água de panela suja que você coloca de molho rsrsrs.

A minha fase liquida era tomar apenas a água em que os legumes e a carne foram cozidos, e ainda tinha que coar com filtro de papel e peneira para não passar nadinha, alem dos caldos salgados podia tomar água, gatorade, água de coco e sucos diluídos em água.

Foram 15 dias nesse sofrimento rsrs, mas ai veio a segunda parte da primeira fase, os caldos salgados já podiam ser batidos no liquidificador mas com consistência liquida e coados apenas na peneira, deu uma melhoradinha mas nessa altura do campeonato já estava enjoada de tudo, foram mais 7 dias nessa fase.

Segunda fase é a dieta pastosa, EBAAAA onde entra os purês, biscoito de polvilho, leite de vaca zero lactose e iogurtes zero açúcar, na primeira refeição da um medinho de entalar, mas segui as orientações da minha nutri e comi muito devagar, só na pontinha da colher e mastigando super bem, ta mas como se mastiga um purê? Pois é, eu também não via lógica nisso ate ter o primeiro entalo kkkkkkk.

Mastigar o purê faz com que junte saliva e dissolva a massa para na hora de engolir não empelote na passagem e não cause o entalo, essa fase durou 15 dias.

Terceira fase da dieta é a Branda, onde começa a introdução dos alimentos sólidos, porém mais molinhos e molhadinhos, e é ai que a mastigação entra como a parte mais importante dessa fase, lembra do purê? ja estava bem macetado mas sem a saliva não descia muito bem, pois na branda o alimento precisa ser bem mastigado para quebrar os pedaços e dissolver com a saliva para não entalar, já podia comer arroz papa com caldinho de feijão, carne moída, frango desfiado, legumes bem cozidos, torradas, foram mais 15 dias nessa fase.

Quarta fase da dieta é a livre UHUUUUL.

pode comer de tudo MAS COM MODERAÇÃO E CONSCIÊNCIA, pois você ainda esta em processo de perda de peso e voltar a ter os velhos hábitos de antes vão prejudicar os resultados, por isso ter consciência na hora de escolher o que vai comer pois a cirurgia não faz milagres, depende do seu esforço fazer valer a pena.

Nos primeiros 60 dias pós cirurgia perdi em torno de 22 kg, é gratificante subir na balança e ver os números caindo e o quanto valeu cada sofrimento vivido nas fases iniciais. 

  

Atualização: Cirurgia bariátrica

Já se passaram 6 meses desde a minha primeira consulta com o cirurgião para falar sobre a bariátrica, ele me deu duas opções de acompanhamento pré cirúrgico: fazer com a equipe dele particular composta por nutricionista, fisioterapeuta respiratório e psicólogos, pagando em torno de R$5.000,00 parcelado em 6X ou fazer pela equipe do plano de saúde que exige o minimo de 6 meses de acompanhamento mas não custa absolutamente nada.

 Eu optei pela equipe do plano de saúde, comecei logo após a consulta com o cirurgião, a nutricionista passou uma reeducação alimentar para que eu perdesse peso ate o dia da cirurgia e me avaliou a cada 15 dias junto com a psicologa, falamos sobre distúrbios alimentares e em como seria depois da cirurgia, tivemos 6 meses para me preparar psicologicamente e estou pronta.

Dia 23 de dezembro será o ultimo dia do acompanhamento pré cirúrgico, terei que levar todos os documentos necessários para darem entrada na pericia medica do meu plano para liberar a cirurgia que já esta marcada pra o dia 06 de fevereiro de 2017. 

Depois de entregue os laudos para a pericia, o plano tem no minimo 20 dias uteis para autorizar, quando estiver autorizado terei uma consulta pré cirúrgica com a nutricionista para me passar a dieta, e com o anestesista.

As exigências para o dia da cirurgia são: No dia anterior a cirurgia ter uma alimentação saudável sem exageros e despedidas rsrsrs, fazer uma refeição leve no jantar, de preferencia uma sopinha, jejum total depois das 22:00 horas,  fazer a ficha de internação 1 hora antes do horário marcado (estou marcada as 6:00 da manhã), levar todos os exames que fiz no inicio do processo ( ultrassom, endoscopia, exame de sangue completo), cinta pós cirúrgica e itens pessoais.










No dia 15 de dezembro tivemos uma confraternização de todos os pacientes do programa de obesidade, conheci varias pessoas que já fizeram a cirurgia e as que ainda vão fazer, foi muito bom ouvir histórias parecidas e me deu mais confiança e certeza de que é o que eu quero.
Agora é contagem regressiva para o dia tão esperado 

Primeira consulta com o cirurgião.

Fui em minha primeira consulta com o cirurgião gástrico e ele é super simpático, me explicou tudo,  como era as regras de seleção dele e do plano de saúde, fez uma entrevista comigo para saber meu histórico com a obesidade, com tudo ele disse que estou apta a fazer a cirurgia mesmo o meu IMC ser abaixo dos 40, o meu deu 38 mas tenho varias comorbidades.

me passou uma lista imensa de exames pré operatórios como: ultrassom abdominal, endoscopia e exames de sangue completíssimo, no ultra deu gordura em excesso no figado, na endoscopia deu esofagite com lesões que já estou tratando, no de sangue deu td ok.

pediu também que eu passasse no cardiologista, nutricionista, fisioterapeuta, endócrino e psicologa para pegar uma carta de aptidão para a cirurgia, já me passou a guia de autorização para levar no meu plano. 
Já determinou também o tipo de cirurgia que será por vídeo, no meu caso por eu ter problemas hormonais e refluxo o melhor método é o Bypass.

É feita uma redução do estomago e intestino, assim diminui a capacidade de comer e de absorção dos nutrientes e é o método mais usado no Brasil pois se mostrou muito eficaz não só na perda de peso, mas também na melhora de alguns problemas como a diabetes.

Estou ansiosa pois falta pouco, agora é só aguardar o dia das consultas com os especialistas e marcar o retorno com o cirurgião e ai dar inicio a nova etapa de minha vida.

Pós Gravidez

Nossa quanto tempo hiem!!!!
Faz um ano que não escrevo aqui, meu BB vai completar 5 meses dia 30 e as noticias são parcialmente boas, tive um pós parto difícil pois não tive leite e assim meu BB passou fome por 2 dias tadinho.
Depois de descoberto o problema demos mamadeira e assim tudo se resolveu mas continuei dando o peito e perdi 7 kg, mas ai veio o baby blue e eu engordei tudo de novo pois comia muitoooo (ainda estou comendo muito).
Então voltou em minha cabeça a ideia de fazer a gastroplastia (bariátrica) e consegui agendar uma consulta com o mais famoso cirurgião da minha cidade, esta marcado para amanhã a tarde, mas antes disso fui em uma palestra dada pela equipe da sua clinica, foi importante e decisivo ir nessa palestra pois la confirmei minha decisão e ainda consegui o agendamento da consulta pra agora pois ele é muito concorrido e só tinha vaga para depois do dia 15 de março, na época eu tinha ligado para agendar no dia 11 de janeiro então tava longe pakas rsrsrs.
Se estou muito ansiosa? Morrendo de ansiedade rsrsrs, nem acredito que é amanhã, to rezando pra ninguém me ligar desmarcando pq acho q ficaria muito frustrada.
Gostaria de deixar claro o pq dessa escolha pois fiz uma tentativa lá traz de reeducação alimentar que a principio deu muito certo mas depois de uma gravidez e pós parto complicado não vou conseguir emagrecer e ainda tenho outro agravante que nunca mencionei no blog, tenho 2 hernias de disco na região lombar e fui proibida de praticar qualquer atividade física com impacto, ou seja, quase nada de exercícios pois para emagrecer  é preciso muita aeróbica e não poderei fazer pois todas tem impacto, não foi por estética pois o que importa é a saúde pois ja estou tendo problemas com o excesso de peso, dor nas costas, muita azia, acne  e resistência a insulina decorrente dos ovários micropolicisticos e pressão alta.
 Então vamos ver o que o Dr. vai falar amanhã e venho escrever tudinho e como vai ser meu processo. Bjokas.

Novidades!!!!!

Não, eu não emagreci =/

A novidade é que estou Gravida!!! Ebaaaaa
Sempre foi o meu maior objetivo mas ate então estava de lado, foquei em outras coisas e principalmente na saúde, e naturalmente como num passe de mágica "Plim" aconteceu.

E agora? Vai voltar a ser toiça né?
Negativo, vamos tentar manter o maximo que puder, apesar de sentir uma fome gigantesca a todo momento rsrs, mas temos que focar na saúde do meu baby e proporcionar uma gestação saudável.
Vamo que vamos nessa mais nova lulta.

Uma hora ia acontecer!!!

Depois de tanto tempo sem escrever, hoje resolvi atualizar o blog.
Não mudou muito desde a ultima postagem, fiz academia por 6 meses, aconteceu o que já era de se esperar, não consegui perder mais peso, ou seja, estacionei.
Estou presa nos 90 kg.

O que fazer?

Minha nutri radicalizou: vamos cortar o carbo no jantar e nada de doces e refri, case com seu personal (Ops só se ele for lindo kkkkkkk)

Vou tentar morar na academia agora, vou focar em exercicios aerobicos e fechar a boca mais ainda, ain Gsuis.

Mas por que estacionei?

Porque meu organismo se acostumou com a rotina, a queima de energia tem que ser maior que o consumo de calorias.

Agora vamos a luta né.

PARTIR PARA A MUDANÇA

O começo não é nada fácil pois nunca sabemos o que fazer primeiro. Você precisa descobrir o que realmente quer e necessita, eu aconselho a não fazer nada sozinho, procurar a ajuda de um especialista em primeiro lugar é o essencial pra se começar essa mudança.
Procure um médico endocrinologista para que ele possa pesquisar o seu problema, depois procure uma nutricionista pois ela vai te ajudar a preparar um cardápio especifico para suas necessidades pois cada um tem as suas.
Depois do cardápio pronto procure uma academia e faça atividades físicas todos os dias se possível pois será muito importante no processo de emagrecimento.
E por fim se joga de corpo e alma pois sem seu esforço nada será possível, a força de vontade vai valer mais que tudo a partir desse momento pois sem ela não tem cirurgia bariátrica e nem R.A que resolva esse problema com a balança.
Determinação é a chave de tudo, foco, força e fé.